…und deshalb gibt es ab sofort auch ein Yoga-Angebot im KISUM! Wer Lust und Zeit hat, melde sich gern per Mail bei uns. Kurszeiten morgens 8-9 oder mittwochs/donnerstags 19.30-20.30 Uhr.

„Slow Flow Yoga“
Fließende Übergänge verbinden kräftigende, mobilisierende und entspannende Asanas. Das achtsame Praktizieren im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems fokussiert den Geist im Hier und Jetzt. Du lernst in deinen Körper hineinzuhören und die Haltung entsprechend der eigenen körperlichen Gegebenheiten und Bedürfnisse anpassen. Das Entdecken der eigenen Kraft und die Stärkung des Körpers treffen auf innere Einkehr und ein “Bei-sich- Zuhause-Ankommen”. Bewegung, Atmung und geistiger Fokus finden so zueinander. Der Geist zentriert sich für die Herausforderung des Alltags. Kurze meditative Sequenzen eröffnen und beschließen die Yogastunde. Ich freue mich dich auf der Matte zu treffen. Annika